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MEU CAMINHO
Minha transformação começou antes da minha profissão.
Durante os últimos anos descobri que resultados consistentes não acontecem por acaso. Eles são consequência de planejamento, constância e treinamento de força bem orientado.
Hoje tenho a oportunidade de ajudar outras mulheres a conquistarem a mesma transformação.
Eu não ensino apenas treinamento de força. Eu vivo o treinamento de força todos os dias.
Quem é Lavínia?
Minha história com o treinamento de força começou muito antes da graduação.
Primeiro vivi a transformação no meu próprio corpo. Depois vieram os estudos, a experiência prática e a oportunidade de integrar a equipe técnica do Método Fran Rodrigues.
Nos últimos anos participei diariamente da elaboração, organização e acompanhamento de programas de treinamento de mais de 150 alunos, sempre desenvolvendo meu trabalho dentro da metodologia do Método Fran Rodrigues, sob supervisão técnica de Francisco Rodrigues – CREF 012114-G/ES.
Hoje meu propósito é ajudar outras pessoas a conquistarem resultados de forma segura, individualizada e sustentável, mostrando que o treinamento de força pode transformar muito mais do que o corpo.
Experiência
+150 alunos acompanhados
- 3 anos de experiência prática
- Transformação construída através do treinamento de força
- Graduanda em Educação Física
Minha filosofia
Individualização
Cada pessoa possui objetivos, rotina e necessidades diferentes.
Ciência
Todas as decisões são baseadas em conhecimento técnico e evolução constante.
Consistência
Grandes resultados não acontecem em semanas.
São construídos diariamente.
NOSSA LINHA
TREINO SOB MEDIDA
Um roteiro personalizado que encaixa no seu dia a dia, validando cada exercício de acordo com as metas que você deseja atingir.
QUALIDADE DO TREINO
Aplicação fiel do Método Fran Rodrigues para elevar o padrão técnico, focando em biomecânica segura e máximo rendimento físico.
PROGRESSO REAL
Análises contínuas da sua evolução para aplicar correções precisas, gerando ganhos consistentes com um físico forte e renovado.
SUPERVISÃO TÉCNICA: FRANCISCO RODRIGUES
CREF 012114-G/ES
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Depoimentos